Entre l’envie de respecter notre rythme biologique et la cadence imposée par la vie d’aujourd’hui, il y a souvent un décalage, voire un conflit. Or pour être sereine et détendue, tout est une question de tempo!
Dormir suffisamment, faire des pauses régulières, s’accorder des moments de détente, remplacer les transports par la marche, boire de l'eau souvent… Voilà autant d’idées simples pour mieux mettre en adéquation votre emploi du temps et vos besoins naturels. À vous de jouer !
Que les derniers week-ends d'hiver soient réparateurs, sereins et confortables pour vous. Le printemps sera bientôt là !